ボディコンディショニング

魅力的な外観と、今までにない感覚を！

私たちが普段から自身の身体をケアすることは、生活の質に直結します。

代謝は、身体を成長、維持または修復するための生物学的なプロセスです。

体内のエネルギーの消費と生産は、私たちが食べたものが、身体の栄養となり、供給し蓄えられるかによって変わります。

組織内の化学的な反応は、新陳代謝が繰り返される中で、エネルギーや組織を再生したり破棄するために役立つ継続的な活動の基礎になります。

体脂肪量を管理するためには、栄養によって摂取するエネルギーと消費されるエネルギーとのバランスが重要な要素になります。

また、筋肉量を増やすなど、他のプロセスで体重を増やすこともできます。

身体には、長期にわたって生存していくために必要なコンディシンを常に良い状態に保つように、ホメオスタシス（恒常性）が備わっています。

水分量、体重、PH、ナトリウム、カルシウム…

身体がバランスを保たなければならない要素は無数にあります。

一見すると身体にとって良くない反応も、外部刺激に対して身体のバランスを保つために最も重要な反応であることも多くあります。

例えば、大量に水を摂取すると、身体に不必要な水分は“尿”として体外に排出する反応が起こることと同じです。

そのように考えると、もし私たちが通常必要とされる食事量よりも少ない量を摂取し続けると、私たちの身体はより多くのエネルギーを体内に蓄積するように変化していきます。

私たちが考えているよりも身体内部の構造と機能が複雑なのは、人がどのような環境でも生き抜くために順応するためのメカニズムなのです。

科学的な研究領域では、過去30年間でこうした要望に対する研究発表が次々と出されています。

現在私たちは、日常の活動からこうした研究結果を実感することが可能になってきています。

ウエイトトレーニングなどは最もわかりやすい例です

：筋肉量を増やすためには、超回復メカニズムを考慮してトレーニングと休息を交互に繰り返すプログラムを続けると、一定の限界内ではあるものの筋肉量をより効率的に増やすことができます。

蓄積されている脂肪が分解・代謝するうえで好ましい温度に保たれている場合、トレーニング中またはトレーニング後に脂肪が身体のエネルギーに変換され、消費されやすくなります。

健康や美容の領域において、このような反応を促すことができるツールを持っているセラピストは、クライアントのさまざまな要望に応えることができます。